โปรตีนจากพืชเริ่มเป็นที่นิยมในการรับประทานกันมากขึ้น เพราะเทรนด์รักสุขภาพ การดูแลตนเองกำลังมาแรง และยังเหมาะกับคนที่แพ้โปรตีนจากสัตว์ เช่น นม อีกด้วย เดิมที ผู้คนเน้นการรับประทานพืชผักเพื่อให้ได้ใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ แต่ก็มีพืชจำนวนไม่น้อยที่เป็นแหล่งของโปรตีน โปรตีนจากพืชจึงเป็นแหล่งอาหารทางเลือกสำหรับคนหลายกลุ่ม ทั้งผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ ผู้ที่มีข้อจำกัดในการบริโภคเนื้อสัตว์ ไปจนถึงกลุ่มคนรักสิ่งแวดล้อมที่เชื่อว่าการทำปศุสัตว์นั้นส่งผลเสียต่อชั้นบรรยากาศ
How many protein shakes can you consume daily? In lieu of counting on protein shakes for your whole foods and snacks, Ehsani recommends sticking to around one daily, Except recommended by a physician or dietitian.
We receive compensation from our partners for Featured Companion Give placements. Although this might affect where by their items or expert services appear on our web page, it under no circumstances affects our rankings, that happen to be according to complete analysis, sound methodologies and qualified information. Our associates simply cannot pay back us to ensure favorable evaluate in their products and solutions or products and services.
Labrada’s Lean Physique chocolate protein shake tops our listing for the top protein shake due to its large protein for every serving and lack of sugar material. Fairlife’s Main Electricity vanilla shake also tops our checklist.
สำหรับกลุ่มคนลดน้ำหนักหรือออกกำลังกาย เลือกโปรตีนพืชที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำและไม่มีน้ำตาล
อุดมไปด้วย แมกนีเซียม แมงกานีส เหล็ก สังกะสี และทองแดง
3rd-bash tests: Search for a protein shake that's tested by an unbiased lab or accredited Corporation. This could assist make sure that the contents match what’s on the label Which it’s freed from hazardous large metals or other contaminants.
นับว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่มีปริมาณสูง มีสารอาหารใกล้เคียงกับนมวัว นับเป็นนมจากพืชที่ดีที่สุดสำหรับใช้ทดแทนนมวัว และราคาย่อมเยา แต่รสชาติของถั่ว อาจไม่ถูกปากในผู้บริโภคบางกลุ่ม บางผลิตภัณฑ์จึงมีการใช้นมถั่วเหลืองผสมกับนมจากพืชชนิดอื่นๆ และแต่งกลิ่นรสเพิ่มเติม เพื่อให้มีรสชาติดีขึ้น และยังคงมีปริมาณโปรตีนสูง
โปรตีนเชคสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มกลับมาอีก หลังการลดน้ำหนัก
มึนๆ งงๆ สิทธิ-สวัสดิการใดบ้างหนอที่ “คุณแม่” จะได้รับ
เคล็ดลับการหั่นผักให้อร่อย วิธีรักษารสชาติและลดความขมอย่างมืออาชีพ
Erectile dysfunction — The shortcoming to receive and continue to keep an erection firm adequate for intercourse — is a standard challenge. You've got likely noticed ads for erectile dysfunction โปรตีนเชค herbs or dietary supplements to "boost your sexual performance." Could they work for you?
Shop Now What Is a Protein Shake? A protein shake is usually a style of blended drink that's superior in protein. When you can make your own protein shake at your home, many packaged kinds can also be available to be a easy substitute. These drinks usually are shelf-stable or refrigerated and infrequently come in a variety of flavors.
บทความที่เกี่ยวข้องกับโปรตีนจากพืช